Walking

Walking und Nordic Walking, als zügiges Spazieren mit oder ohne Unterstützung spezieller Stöcke, trägt als ganzheitliches und präventives Training zur Förderung des Herz-Kreislaufsystems und der Muskulatur bei. Sowohl Aktive als auch Anfänger ohne Walking-Erfahrung, wie auch untrainierte und ältere Menschen finden in dieser Freizeitgestaltung eine gelungene Mischung von Ausdauer- und Breitensport in der Natur.


DLV-Walkingtreff-Betreuer – Benjamin Fritzsch
leichtathletik@sus-phoenix.de
T 0231 – 84 72 86 84 u. M 0163 – 87 88 350

WORKSHOP Richtig Walken – aber wie?

Kursinhalte, erlernen der Ausdauer, Armhaltung, Schuhwahl, Trainingsplanung für eine alternative Einheit pro Woche, DLV-Walking-Abzeichen-Abnahme am 19.08.2022. Schon ab 40 Minuten pro Einheit steigert das Walking das Wohlbefinden. In diesem Kurs werden die Unterschiede der Bewegungsmöglichkeiten aufgezeigt. Training, Technik, das richtige Dehnen, Auf- und Abwärmen für Einsteiger und Wiedereinsteiger wird gelehrt.

Wochentag Datum Uhrzeiten Trainer*in Treffpunkt Zielgruppe Kursgebühr Anmeldung
Freitags 15.07. / 22.07. / 29.07. / 12.08. / 19.08.2022 18:00 Uhr Benjamin Fritzsch Phoenix-See, Kulturinsel, Am Kai, Dortmund AnfängerInnen mit wenig oder keiner Erfahrung beim Walking (kein Nordic Walking) 69,- EUR bis 10.07.2022 bei Benjamin Fritzsch, DLV-Walking-Treff-Betreuer unter T 84 72 86 84

Es gibt eine Mindestteilnehmerzahl von drei Personen / Teilnehmerlimit 15 Personen. Mitglieder*innen des SuS Phönix sind von der Kursgebühr befreit.