Walking

Walking und Nordic Walking, als zügiges Spazieren mit oder ohne Unterstützung spezieller Stöcke, trägt als ganzheitliches und präventives Training zur Förderung des Herz-Kreislaufsystems und der Muskulatur bei. Sowohl Aktive als auch Anfänger ohne Walking-Erfahrung, wie auch untrainierte und ältere Menschen finden in dieser Freizeitgestaltung eine gelungene Mischung von Ausdauer- und Breitensport in der Natur.

Zum Training, der Erstausstattung und den gesundheitliches Benefits bieten wir einen Workshop, gepaart mit fünf kostenlosen Trainingseinheiten an. Darin werden die grundlegenden Techniken im Walking vorgestellt. Sie können im nachfolgenden Training kostenfrei ausprobiert werden.

DLV-Walkingtreff-Betreuer – Benjamin Fritzsch
leichtathletik@sus-phoenix.de
T 0231 – 84 72 86 84 u. M 0163 – 87 88 350

NEUER KURS

Wandern – Walking – Power Walking

Ist jederzeit möglich, schon ab 40 Minuten pro Einheit steigert das Walking das Wohlbefinden. In diesem Kurs werden die Unterschiede der Bewegungsmöglichkeiten aufgezeigt. Training, Technik, das richtige Dehnen, Auf- und Abwärmen für Einsteiger und Wiedereinsteiger wird gelehrt.

Es gibt ein Teilnehmerlimit.

Kurstermine – IN PLANUNG

Wochentag	Datum	Kurs / Training	Uhrzeiten	Trainer*in	Treffpunkt	Zielgruppe
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